Ce matin, je me suis perdu dans le bois en courant... et j'ai aimé ça. / This morning, I got lost into the woods... and I loved it.
Que vouliez vous être quand vous étiez jeunes?
L'été dernier, je suis vraiment tombé en amour avec les Altra Superior 2.0 pour la course en sentier. J'ai tellement aimé ces souliers que j'ai décidé d'en acheter une paire pour la route aussi. J'ai hésité un bout de temps entre les différents modèles et j'y suis finalement allé avec l'Instinct 3.0.
Dimanche dernier avait lieu le troisième atelier de course en montagne organisé par mes amis Audray et Marc-André de La Meute, Plein Air. Voici un petit vidéo résumant notre avant-midi. :)
Seconde partie d'une série de deux articles sur ce que l'on écoute en courant sur route. La musique peut donner un bon coup de main à la technique en suivant un certain rythme.
Première partie d'une série de deux articles sur ce que l'on écoute en courant sur route. On commence par les podcasts.
J'ai beau voir mon progrès, apprécier l'entrainement, il y a toujours ce petit démon en moi. Espérer ne jamais finir dernière... Je sais, c'est ridicule. Le mieux que j'ai pu faire en course est un milieu de peloton. Sinon, je suis dans les derniers, attendue même par une belle gang d'enfants qui attendent
Selon moi, la curiosité est une des plus grande qualité et elle devrait être encouragée chez es enfants.
Dès l'inscritption, c'était clair que j'allais être présente pour aider Eric à accomplir son défi et notre fille Sarah souhaitait elle aussi assister à cette journée. Je n'ai pas eu l'impression d'accomplir grand chose cette journée là mais voici un peu ma perception pour ceux et celles qui seraient intéressés d'accompagner quelqu'un dans une aventure un peu folle de courir plusieurs kilomètres en montagne.
J'écrivais récemment sur la règle de trois en compétition. Je parlais de l'importance de se fixer trois objectifs au lieu d'un seul pour être certain de retirer quelque chose de positif d'une course. Je disais aussi qu'il était important de noter trois choses apprises et trois choses à travailler après un événement. Je fais donc un retour sur le Bromont Ultra même si j'ai déjà écrit un roman sur le sujet.
C'est fait! C'est fini! J'ai complété mon premier ultra-marathon. Un beau 57km concocté sadiquement par Alister Garner et toute l'équipe du Bromont Ultra. À la fin du parcours, tout le monde me demandait si ça avait bien été et sincèrement, je ne savais pas trop quoi répondre. Est-ce qu'on peut tout simplement dire "bien" après neuf heures de souffrance? Commençons par le début.
Dimanche dernier, Edith et moi avons eu la chance de participer à un atelier d'initiation à la course en montagne donné par Benoît Talbot. Cet atelier était organisé par mon ami Marc-André de La Meute - Entraînement plein air.
Quand vient le temps d'une course "officielle", la plupart des gens se fixe un objectif. Ça peut être un objectif de temps, de cadence ou même viser un podium. Personnellement, je ne suis pas très compétitif mais j'aime quand même me fixer des objectifs. Voici un petit truc intéressant.
Dimanche matin, Brattleboro, 4h15, le cadran sonne. J'ai quand même réussi à dormir quelques heures. Il fait beau mais c'est très froid dehors. Tout près du point de congélation. Déjeuner habituel: un bagel et du beurre d'arachides. Pas de café de peur d'avoir mal au ventre et d'arrêter uriner tous les cinq kilomètres (ce que je ferai pareil).
Je voulais en savoir plus sur les bas compressifs et l'état de la recherche sur le sujet. Je me suis dit que ça pourrait aussi vous intéresser alors voici ce que j'ai trouvé.
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I wanted to know more about compression stockings and what the research says on the subject. I thought you could be interested too so I wrote an article about it. :)
Parfois, quelqu'un, quelque part, a une bonne idée et tu te demandes pourquoi personne n'y a pensé avant. C'est ce que je me suis dit la première fois que j'ai chaussé mes Altra Superior 2.0.
Après mes études universitaire, quand j'ai commencé à travailler et à fonder une famille, j'ai pris du poids. Beaucoup de poids. C'est sournois, ça commence tranquillement et un beau matin, on se réveille avec une bonne surcharge et de la misère à monter un escalier sans être essoufflé. Il y a trois ans, j'ai eu des petits problèmes de santé qui m'ont signalé qu'il était temps que je me prenne en main. Je me suis remis en forme et j'ai perdu pas mal de poids. Voici quelques-uns de mes trucs.
Comment fait-on pour se fixer des objectifs quand on ne sait pas trop ce qui nous attend? Dans mon cas, j'ai remplacé les objectifs par une bucket list de courses que j'aimerais faire. Cette liste est en perpétuelle évolution mais laissez-moi vous parler de certaines choses qu'on y trouve. Évidemment, je ne veux pas faire toutes ces courses dans la même année.
Ça fait un bout de temps que je veux écrire un article à ce sujet mais je ne sais pas par où commencer. C'est un sujet important pour moi car c'est quelque-chose que j'aimerais inculquer à mes enfants. C'est un outil important qui les aiderait à passer à travers l'adolescence et le début de l'âge adulte.
La zone Orford des Sentiers de l'Estrie fait partie intégrante du parc du Mont Orford, régie par la SÉPAQ. Ce parc provincial offre une multitude de sentiers et d'activités pour toutes les saisons. C'est un terrain de jeu amusant pour la course en sentier.